Erleben Sie hocheffektives Training mit FIT TEAM Wandlitz und erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele!

Ihr Personal Training

Jetzt Probetraining vereinbaren.

Bereit fit zu werden?

Trainieren Sie in einer Kleingruppe, mit Freunden oder Familie oder mit Ihren Kollegen im Büro.

Fit Team Personal Trainer
in Wandlitz

Warum sollten Sie mit uns trainieren?

Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren, Ihren Rücken kräftigen oder haben ein anderes Fitnessziel? Garantiert finden wir in unserem großen Team den passenden Trainer für Sie! Damit Sie Ihren neu gewonnen Lebensstil und Ihr Wohlbefinden langfristig halten können, unterstützen wir Sie gerne mit Ernährungs- und Alltagstipps über das Personal Training hinaus.

BereitZiele zu erreichen?

+ 60% Effektivität

+ 90% Erfolg

+ 100% Spaß

FIT TEAM Wandlitz Leistungen

Mit dem Fit Team haben Sie stets einen kompetenten Ansprechpartner an Ihrer Seite. Gerne begleiten wir auch Sie auf dem Weg an Ihre persönlichen Fitnessziele. Mit unserem breiten Leistungsspektrum und unserem exklusiven Service können wir eine optimale Betreuung garantieren. Jede Trainingseinheit wird individuell auf Ihre Ziele und Wünsche angepasst. Anhand von regelmäßigen Tests werden die Erfolge sichtbar und ihr Training kann immer wieder angepasst werden.

Beim FIT TEAM Wandlitz haben auch die Möglichkeit, im Fitnessstudio Relax Women mit Ihrem Personal Trainer zu trainieren. Im Studio können Sie sich in privater Atmosphäre ganz auf sich konzentrieren, mit dem Vorteil, dass eine Vielzahl von Geräten direkt vor Ort ist.

Wandlitz Personal Trainer

Personal Training

Gewichtsreduktion & Bodyforming

Muskelaufbau & Kräftigung

Training an Ihrem Wunschort

Persönliche Betreuung

Individuelle Programme

Trainieren Sie in Ihrem gewohnten Umfeld und machen Sie sich fit. Gerne kommen wir für Ihr Personal Training zu Ihnen nach Hause und richten uns dabei nach Ihrem Terminkalender.

Damit wird sichergestellt, dass Sie sich ganz auf sich selbst konzentrieren können und Sie bis auf das Training keine weitere Zeit einplanen müssen.

Beim Personal Training zu Hause benötigen wir nicht viel Raum, es reicht auch schon ein wenig Platz, um die Trainingseinheiten effektiv zu gestalten. Da Ihr Personal Trainer vom FIT TEAM Wandlitz zu jedem Training funktionelle Kleingeräte mitbringt, wird das Training stets abwechslungsreich und hocheffektiv auf Ihre Ziele und Wünsche angepasst.

Ft Kleingruppen Training

Kleingruppen-Training

Hohe Motivation

Abwechslungsreich

Gemeinsam Trainieren

Gemeinsam Investieren

Bei Ihrem FIT TEAM Wandlitz haben Sie auch die Möglichkeit, in Kleingruppen von 2 bis 5 Personen zu trainieren.

Sie können sich hierbei nicht nur die Kosten teilen, sondern verdoppeln auch die Motivation untereinander.

Wenn Sie Freunde und Bekannte nicht überzeugen können, Sie aber dennoch nicht auf das Kleingruppentraining in Wandlitz verzichten möchten, haben Sie auch die Möglichkeit, sich in eine bereits bestehenden Gruppe zu integrieren. Sprechen Sie uns einfach an!

Wie läuft das Kleingruppen-Training ab? Ihr Personal Trainer geht auf jeden einzelnen Teilnehmer ganz individuell ein und stimmt alle Übungen auf das jeweilige Leistungslevel ab. Zudem wird auf die korrekte Bewegungsausführung geachtet, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden. Die Abwechslung und Schwierigkeit der einzelnen Übungen kann durch gezielte Progressionen mit und ohne Zusatzgeräte erhöht werden, sodass die Erfolge vergrößert werden.

Lassen Sie sich überraschen, wie motivierend das Gemeinschaftsgefühl während eines Workouts sein kann und lassen Sie sich von der starken Gruppendynamik mitreißen.

Wandlitz Outdoor Training

Outdoor Training

Grenzenlose Training-Möglichkeiten

Gewichtsreduktion

Leistungssteigerung

Frische Luft

Damit Sie den Alltag vergessen, verlegen wir das Personal Training auch gerne in einen nahegelegenen Park, an einen See oder in den Wald.

Sie müssen sich um nicht weiteres kümmern, natürlich bringen wir auch zum Outdoor Training in Wandlitz funktionelle Kleingeräte mit oder bauen die Natur geschickt mit ins Workout ein.

Zeit zur Routine bleibt auch beim Outdoor Training nicht. Die unterschiedlichen Orte, ihre Gegebenheiten und die abwechslungsreichen Übungen lassen die Trainingseinheiten unter freiem Himmel garantiert nicht langweilig werden.

Firmen Fitness Training

Firmenfitness

Teamförderung

Gesundheitsmanagement

Produktivitätssteigerung

Stressreduktion

Sie sind Geschäftsführer und möchten mit Firmen Fitness Wandlitz Ihre Mitarbeiter nun auch in gesundheitlichen Aspekten weiterbilden? Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

Damit unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter nicht nur bei ihrer körperlichen Fitness, sondern unterstützen auch den Stressabbau, was wiederum die Produktivität steigert und die Krankheitsrate senkt.

Durch die Ausgeglichenheit und das positive Auftreten Ihrer Mitarbeiter, wird sich auch das Image Ihres Unternehmens bei Ihren Kunden verbessern. Steigerungen werden Sie auch bei der Gruppendynamik und Zufriedenheit bemerken und auch die Sicherheit vor Arbeitsunfällen wird gestärkt, da die Koordination und Konzentration verbessert wird.

Weitere Resultate, die Sie bemerken werden sind stärkeres Gruppengefühl, mehr Sicherheit bei der Arbeit, bessere Zusammenarbeit im Team, verringerte Krankheitsausfälle, neue Ausgeglichenheit und Kraft für den Alltag.

Urlaub Personal Training

Urlaubskonzept

Fitness im Urlaub

Erholung

Entspannung

Unser Konzept inkl. Ernährungsplan ist für 1–3 Wochen buchbar. Das Training und die Entspannung werden individuell gestaltet.

Endlich haben Sie Urlaub! Zeit sich zu erholen, sich zu verwöhnen und die Seele baumeln zu lassen. Für viele von uns bedeutet das reichlich essen, weniger Bewegung und mehr Alkohol. Statt sich frisch, ausgeruht und beweglich, fühlen wir uns schlapp, unattraktiv und schlecht gelaunt.

Wie Sie Ihrem Körper, Geist und Seele Erholung gönnen können, zeigen wir Ihnen unser rundum-sorglos FIT TEAM-Urlaubskonzept. Denn keine Zeit bietet sich dafür besser an, Ihr Urlaub. Fühlen Sie selbst, wie Sie mit vollen Akkus, zufrieden und erholt, wieder in Ihren Alltag starten und Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern.

Unser Konzept ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.) werden individuell gestaltet, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan.

  1. Woche: 3 Trainingseinheiten + 2 Entspannungseinheiten
  2. Wochen: 5 Trainingseinheiten + 3 Entspannungseinheiten
  3. Wochen: 8 Trainingseinheiten + 4 Entspannungseinheiten
Online Personal Training

Online Training

Individuelle Programme

Persönliche Betreuung

Corona-resistent

Zielorientiert

Mit den Trainern vom FIT TEAM erfahren Sie auch virtuell, was professionelles Personal Training bedeutet.

Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen, so achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1-zu-1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell durchzuführen.

Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder eine Öffnungszeit. Vor allem in Zeiten der Corona Pandemie, hat sich das Online Training nützlich erwiesen.

Long Covid Therapie & Coaching

Verbesserung der Belastbarkeit

Linderung von Symptomen

Stärkung des Immunsystems

Bislang gibt es nur wenige wissenschaftliche Erkenntnisse zum Long COVID. Fakt ist, dass nach einer Ansteckung mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 körperliche und seelische Langzeitfolgen auftreten können. Es handelt sich jedoch um eine neue Erkrankung, deren Erforschung weltweit noch am Anfang steht. Menschen jeden Alters sind mit verschiedenen Krankheitszeichen betroffen und die Beschwerden können sich mit der Zeit verändern und unterschiedlich stark sein. Daher ist es nicht einfach, Long COVID sicher zu erkennen und einen Weg zu finden, damit umzugehen.

Wir können Ihnen helfen, Symptome zu erkennen und zu bewältigen! Ziel von unserer Long COVID Therapie und Coaching ist es, die Beschwerden zu lindern, Ihre Genesung zu unterstützen und Ihre Gesundheit präventiv zu stärken. Die Therapie ist dabei so individuell wie Sie und Ihre Symptome.

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FIT TEAM Wandlitz Trainingsarten

Beim FIT TEAM Wandlitz haben auch die Möglichkeit, im Fitnessstudio Relax Women mit Ihrem Personal Trainer zu trainieren. Im Studio können Sie sich in privater Atmosphäre ganz auf sich konzentrieren, mit dem Vorteil, dass eine Vielzahl von Geräten direkt vor Ort ist.

Core Training

Core Training

Stabile Rumpfmuskulatur

Besserer Schutz der Organe

Beugt Rückenschmerzen vor

Verbessert die Haltung

Die Voraussetzung für eine aufrechte Haltung und das sichere Ausführen von Übungen ist ein starker Rumpf und eine kräftige Körpermitte. Doch nicht nur für den Sport ist die Kräftigung von den Muskeln neben der Wirbelsäule und dem Bauch, dem Zwerchfell und dem Beckenböden von Nöten.

Gerade in Büroberufen, bei denen viele Stunden in einer sitzenden Position verbracht werden, ist die Stärkung wichtig, um Schmerzen und daraus folgende Defizite zu vermeiden. Das Ergebnis von Core Training in Wandlitz sieht man bei richtigem Training schnell, egal ob Profisportler oder Anfänger.

Nicht nur für den gesundheitlichen Aspekt sind die Übungen für ein starkes Core nicht mehr wegzudenken. Das von vielen gesteckte Ziel, einen flachen und definierten Bauch zu bekommen, lässt sich ebenfalls schneller und erfolgreicher umsetzen durch gezieltes Core Training in Wandlitz.

Auch außerhalb des klassischen Fitnesstrainings, bei Sportarten, wie Tennis, Fußball, Reiten oder Golf, ist ein kräftiges Core essentiell. Gerne unterstützen wir Sie durch hocheffektives und gezieltes Core Training in Wandlitz bei der Stabilisation und Kräftigung Ihres Rumpfes.

Functionalfitness

Functional Training

Gewichtsreduktion

Verletzungsprophylaxe für den Alltag

Hilft Beschwerden zu lindern

Ganzheitliche körperliche Fitness

In unserem alltäglichen Leben bringen wir unseren Körper oft stundenlang in sitzende Positionen, die langfristig Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und/oder Schmerzen auslösen können. Diesen Symptomen kann mit funktionellem Training gezielt entgegengewirkt werden.

Beim funktionellen Training können alle 5 leistungsbestimmenden Faktoren optimal gefördert werden – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Anders als beim isolierten Training, wird in ganzen Muskelketten trainiert, sodass die Funktion der Muskelketten verbessert und der Körper optimal für die alltäglichen Anforderungen ausgestattet wird.

Durch die Förderung der körperlichen Eigenschaften können zudem Gelenkschäden vermieden, die Gewichtsabnahme gesteigert und das Herz-Kreislauf-System verbessert werden.

Unterstützt wird das Training außerdem mit funktionellen Kleingeräten von führenden Geräteherstellern, wie der Firma ARTZT. Die Kleingeräte bringt Ihr Personal Trainer selbstverständlich mit zum Training, sodass Sie sich um nichts kümmern müssen.

Hit

HIT - High Intensity Training

Steigerung des Grundumsatzes

Muskelaufbau

After-Burn-Effect

Ausgleich zum Alltag

Eine Methode, um langfristig und effektiv abzunehmen, ist das sogenannte High Intensity Training (HIT). Durch die hohe Intensität und den dadurch ausgelösten Nachbrenneffekt, werden insgesamt mehr Kalorien verbrannt als beim herkömmlichen Cardio Training.

Nach mehreren und regelmäßigen Trainingseinheiten erhöht sich auch Ihr Grundumsatz, wodurch Sie auch an trainingsfreien Tagen mehr Kalorien umsetzen können.

HIT ist ein sehr aktiver Weg, außerhalb der persönlichen Komfortzone, den Kopf freizubekommen und dabei wirkungsvoll Gewicht zu reduzieren.

Das Training beinhaltet Intervalltraining, Zirkeltraining, Fitnessboxen sowie intensives Ausdauertraining. Während der gesamten Trainingseinheit achten wir auf eine korrekte und saubere Übungsausführung, um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten.

Reha Training

Rückentraining

Schmerzlinderung

Optimiert Bewegungsabläufe

Beugt Beschwerden vor

Verbessert die Haltung

Um ein hocheffektives Rückentraining gewährleisten zu können, wird zu Beginn des Trainings eine Ist-Stand-Analyse durchgeführt, die Kenntnisse zum gekreuzten Syndrom zulässt.

Im heutigen Arbeitsalltag sind abgeschwächte, verspannte oder gar verkürzte Muskeln keine Seltenheit; mit dieser Analyse können mögliche Dysbalancen direkt lokalisiert werden.

Um eine gute Basis mit stabilen Haltemuskeln zu erreichen, wird im ersten Schritt des Trainings zunächst die posturale Muskulatur gekräftigt, um ein gutes Fundament für das nachfolgende spezifischere Training bilden zu können. In diesem nächsten Schritt werden gezielt Bewegungsabläufe optimiert und die oberflächliche, bewegende Muskulatur wird zu einer energiesparenden und optimierten Arbeit gefördert.

Als letzter Schritt im Aufbau des Rückentrainings setzt ein Training für eine optimale Sensomotorik an. Dabei wird über die Füße mit Barfußtraining gearbeitet, die Gelenke werden stabilisiert und das Gleichgewicht verbessert.

Training Schwangerschaft

Prä- und Postnatales Training

Körperstraffung

Gewichtsreduktion

Schnellere Rückbildung

Verbessertes Wohlbefinden

Eine Schwangerschaft verändert vieles. Vom Hormonspiegel, über die körperlichen Bedingungen bis hin zur Leistungsfähigkeit. Darum ist es umso wichtiger, beim Training in der Schwangerschaft individuell und spezialisiert auf diese Umstände einzugehen.

Unsere Trainer sind spezialisiert auf das Training mit schwangeren Frauen und frischgebackenen Müttern. Ihr Trainer setzt sich gerne mit Ihrem Frauenarzt in Verbindung, um ein sicheres und angenehmes Training zu kreieren. Beim Training in der Schwangerschaft stehen unter anderem das Stärken des Beckenbodens, optimale Regeneration und Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt im Vordergrund.

Erfahren Sie mehr über Training in der Schwangerschaft ›

Reha Training

Rehabilitationstraining

Verbesserung der Mobilität

Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen

Schmerzreduktion

Gerne begleiten wir Sie nach einer Krankheit oder einer schweren Operation mit Rehabilitationstraining in Wandlitz, damit Sie wieder Sicherheit und Muskelkraft für die alltäglichen Bewegungsanforderungen aufbauen.

 

Durch gezielte Kräftigungsübungen werden abgeschwächte Muskeln wieder aufgebaut und Bewegungsmuster werden trainiert. Durch den Einsatz von funktionellen Kleingeräten kann das Training noch effektiver gestaltet werden und die Beweglichkeit und Koordination werden geschult.

Das FIT TEAM Wandlitz ist spezialisiert auf Haltungs- und Bewegungstraining sowie Herzsport und unterstützt Sie gerne in Sachen Prävention und Rehabilitation.

Fit Team Wandlitz Personal Trainer

Individuelles und aktives Training mit Ihren qualifizierten Personal Trainern hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Ziele gesund und effektiv zu erreichen. Alle Trainer bilden sich beständig weiter, sodass wir Ihnen zielgerichtete und abwechslungsreiche Trainingseinheiten garantieren können. Alle Trainer bilden sich beständig weiter, sodass wir Ihnen zielgerichtete und abwechslungsreiche Trainingseinheiten garantieren können.

Mandy Kirstahler

Mandy Kirstahler

Personal Trainerin - Group Fitness Instructor

FIT TEAM Wandlitz

Mandy ist bereits seit 1999 als Trainerin in der Fitnessbranche unterwegs. Mit ihrer eigenen Begeisterung an Sport & Fitness zeigt sie ihren Kunden als Personal Trainer Wandlitz, wie sie sich mit sportlicher Aktivität nicht nur auspowern, sondern auch mehr Energie und Lebensqualität erlangen können.

Mehr erfahren
Nach einer überstandenen Chemotherapie in Folge einer Krebserkrankung möchte Mandy ehemalige Krebsbetroffene mit einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining betreuen. Sie hilft ihnen ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit langsam wieder zu steigern, um Spätfolgen der Chemo-Therapien entgegenzuwirken.

Ihre Schwerpunkte liegen in der Prävention, in der Verbesserung der allgemeinen Fitness, Stretch/Relax, Bodyforming und dem funktionellen Training.

Die Mischung aus ihren eigenen Erfahrungen und ihrem Fachwissen bieten den Betroffenen ein sehr gutes Einfühlungsvermögen für ihre Befindlichkeiten und körperliche Verfassung sowie die Motivation mit Sport die Genesung bzw. Nachsorge zu unterstützen und darin Ablenkung zu finden. Durch die Leitung von verschiedenen Kursformaten, wie Aerobic, Step, Bodyforming, Sling Training, Rückentraining, Aqua Fitness, Intervall, Fatburner, Stretch/Relax und Herzsport, konnte Mandy viele Erfahrungen als Groupfitnesstrainerin sammeln.

In ihrem Frauen-Fitnessstudio Relax-Women in Wandlitz begeistert sie mit ihrem Team viele sportbegeisterte Kunden und bildet Auszubildende zum Sport- und Fitness Kaufmann aus. Ihre Erfahrungen und ihr umfangreiches, fachliches Knowhow helfen ihr dabei, ihre Kunden optimal zu betreuen.
Qualifikationen
  • Personal Trainerin
  • Rückentrainerin
  • Groupfitness A-Lizenz
  • Präventionstraining B-Lizenz
  • Inhaberin & Geschäftsführerin vom Frauenfitnessstudio Relax-Women
Spezialisierungen
  • Funktionelles Training
  • Allgemeine Fitness
  • Stretch & Relax
  • Körperforming
  • Präventionstraining
Peter Fleischer

Peter Fleischer

Personal Trainer - Gesundheitstrainer

FIT TEAM Wandlitz

Bereits seit seiner Kindheit ist Peter vom Sport fasziniert. Mit 5 Jahren begann er damit, Fussball zu spielen und spielte bis 22 auf Leistungsebene, bis er aufgrund einer schweren Knieverletzung nicht mehr spielen konnte.

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Seitdem ist er als Fussball Trainer tätig, absolvierte seine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann und hat zahlreiche Weiterbildungen abgeschlossen.

Peter hat seit über 10 Jahren Erfahrung in der Fitnessbranche. Zu seinen Schwerpunkten gehört das rehabilitative und sporttherapeutische Training. Gerne begleitet er auch Sie auf dem Weg zu mehr Lebensqualität!
Qualifikationen
  • Personal Trainer
  • Fitness & Ernährungstrainer
  • Gesundheitstrainer
  • Rehatrainer
Spezialisierungen
  • Rückentraining
  • Muskelaufbau
  • Rehatraining
  • Sporttherapie
Anette Langendorf

Anette Langendorf

Personal Trainerin - Group Fitness Instructor

FIT TEAM Wandlitz

Seitdem Anette denken kann, begleitet sie der Sport durch ihr Leben. Als Leistungssportlerin im Schwimmen errang sie in Ihrer Kindheit und Jugend vordere Plätze. Durch den Leistungssport eignete sie sich ihr starkes Durchhaltevermögen und ihre Zielstrebigkeit an.

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Heute ist sie aktive Tänzerin im Bereich der Standard- und Lateintänze und Personal Trainerin Wandlitz. Als Fachlehrer für Sport und Fitness überträgt sie ihre Begeisterung für Fitness und Gesundheit auf ihre Kunden und motiviert diese durch ihre aufgeschlossene und zuvorkommende Art.

Ihre Schwerpunkte sind Yoga, Pilates, Beweglichkeit und Faszientraining, Bodyforming, Stabilitäts – und Gesundheitstraining, auch für Senioren. Gern übernimmt Sie die Trainingsbegleitung in und nach der Schwangerschaft und begeistert Ihre Kunden an der frischen Luft bei einem optimierten Walkingtraining.
Qualifikationen
  • Fachleher für Sport & Fitness
  • Personal Trainer
  • Yoga & Pilatestrainer
  • Aqua Fitnesstrainer
  • Fascientrainer
  • Nordic Walking Trainer
Spezialisierungen
  • Yoga & Pilates
  • Prä-& Postnatales Training
  • Beweglichkeits- & Stabilitätstraining
  • Bodyforming
Kevin Bunkradt

Kevin Bunkradt

Personal Trainer

FIT TEAM Wandlitz

Kevin Bunkradt ist seit Kindesalter sportlich aktiv und kann daher schon viele Jahre Erfahrung im Sport vorweisen. Seine Leidenschaft machte er im Jahr 2012 zu seinem Beruf, mit der Ausbildung zum Sport- und Fitness Kaufmann.

Mehr erfahren
Diverse Fortbildungen und Qualifikationen und seine 10 jährige Berufserfahrung bringt er beim Training ein. Durch seine umfangreichen Erfahrungen hat er sich im Bereich Abnehmen, Figur-Training, Muskelaufbau sowie Rehabilitationstraining spezialisiert. Seine tägliche Motivation sich zu bewegen vermittelt er professionell und einfühlsam. Ganz nach dem Motto jeder kann Sport.

Kevin ist als Personal Trainer in Wandlitz vorrangig im Studio Relax-Women für Sie da.
Qualifikationen
  • Personal Trainer
  • Fitnesstrainer B-Lizenz Mediz
  • Rückenschullehrer
  • Nordic Walking Instructor
  • Übungsleiter Reha Sport
Spezialisierungen
  • Wird in Kürze hinzugefügt

Personal Training Preise Investition statt Kosten

10

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

1.450
20

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

2.580
40

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

4.760
10

× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 35,00 pro Person

175 / Einheit
20

× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 31,80 pro Person

159 / Einheit
40

× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 29,80 pro Person

149 / Einheit

Ernährungspläne ohne Training für 4 Wochen

129
1

× Woche Urlaubsfit inkl. Ernährungsplan
3× Training + 2× Entspannung**

749
2

× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
5× Training + 3× Entspannung**

1.249
3

× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
8× Training + 4× Entspannung**

1.789

Stoffwechselanalyse inkl. Speicheltest und persönliche Auswertung

75,50

Die Preise sind inkl. der jeweils gültigen MwSt. und beziehen sich auf Einheiten á 60 Minuten.

Die Fahrtkostenpauschale ist bei einer Fahrt von bis zu 30 min. kostenfrei. Bei einer Fahrt von über 30 min. wird die Pauschale individuell vereinbart.

Bei anschließender Buchung ist das Probetraining für Sie selbstverständlich kostenlos. Ansonsten berechnen wir für das Probetraining eine ermäßigte Gebühr von 50 €.

*inkl. ausführliche Ist-Stand-Analyse, Anamnese und umfassende Auswertung eines Ernährungsprotokolls

**Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.)

Relax Women Fitness Studio

Das sagen unsere Kunden

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FT
Jederzeit wieder! Carsten S. 20. Okt 2023

Frau Kirsthaler war sehr freundlich und sehr kompetent. Ich würde jederzeit wieder bei ihr ein Personaltraining buchen.

Trainingsziele Ernährung verbessernFit werdenRücken stärken

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Mandy Kirstahler
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Training auf hohem Niveau Kathrin K. 24. Aug 2023

Professionell und kundenorientiert, Training auf hohem Niveau, abwechslungsreich und auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

Trainingsziele Professionell Trainieren

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Mandy Kirstahler
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Effektives Training Andrea M. 24. Aug 2023

Effektives Training mit freundlicher und sehr kompetenter Betreuung.

Trainingsziele Fit werdenKörper straffenMuskeln aufbauenProfessionell Trainieren

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Mandy Kirstahler
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Vielen Dank für die tolle Unterstützung! Tanja W. 13. Aug 2023

Seit vielen Jahren trainiere ich regelmäßig mit meiner Trainerin vom Fit Team Standort Wandlitz und schöpfe daraus nicht nur Kraft für meinen anspruchsvollen Alltag sondern konnte auch schon einige sportliche sowie körperliche Erfolge erzielen! Vielen Dank für die tolle Unterstützung sowie das mit Rat und Tat zur Seite stehen!

Trainingsziele Ernährung verbessernFit werdenRücken stärkenKörper straffenMuskeln aufbauenAusdauer verbessernProfessionell Trainieren

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Mandy Kirstahler
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Es kann für mich keinen besseren Trainer geben!!! Michaela H. 11. Aug 2023

Peter Fleischer hat es geschafft, dass ich schmerzfrei trainieren kann. Er bereitet mich mit seinem großen Engagement und Fachwissen zum 2. Mal auf den Marathon vor. Er ist unglaublich kompetent, spontan, ruhig und dabei sehr motivierend. Er versteht es, den Ehrgeiz in mir zu wecken und mich so zu stetig besseren Leistungen zu führen. Vielen Dank an den Trainer meines Vertrauens!

Trainingsziele Fit werdenAusdauer verbessernProfessionell TrainierenWettkampf-VorbereitungRehabilitationstrainingSporttraining

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Peter Fleischer
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Professionelle & emphatische Trainerin Danke Mandy! Nicole G. 9. Aug 2023

Mandy ist eine zuverlässige, vielseitige und sehr emphatische Trainerin. Sie betreut bereits seit 2018 unsere Bewohner im Seniorenwohnheim in Wandlitz. Zwei Mal die Woche betreut sie Bewohner mit eingeschränkter Alltagskompetenz in Form von Mobilitätsübungen zur Sturzprophylaxe. Einfühlsam und gleichzeitig fordernd schafft sie es unsere Bewohner zu motivieren am Ball zu bleiben.

Trainingsziele Rücken stärkenMuskeln aufbauenRehabilitationstraining

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Mandy Kirstahler
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Sehr kompetentes Training Ute Z. 3. Aug 2023

Sehr kompetentes Training, ausgezeichnete Beratung, sehr empathisch.

Trainingsziele AbnehmenErnährung verbessernFit werdenRücken stärkenKörper straffenMuskeln aufbauen

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Peter Fleischer
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Ich fühle mich sehr gut aufgehoben! Andrea S. 3. Aug 2023

Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und kann durch die sehr qualifizierten und für mich speziell ausgewählten Programme meine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Peter ist sehr emphatisch und stellt sich super gut auf meine ständig wechselnden körperliche Beschwerden ein.

Trainingsziele Rücken stärkenMuskeln aufbauenAusdauer verbessernProfessionell Trainieren

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Peter Fleischer
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FT
Peter ist ein super Trainer. Angela H. 3. Aug 2023

Die Übungen sind anspruchsvoll, gut strukturiert. abwechslungsreich und an die jeweilige Stimmung angepasst. Seine Anforderungen auch entgegen meiner eigenen Einschätzung (ein Fluchen von mir bleibt nicht aus) sind immer richtig gesetzt, um so das Optimum aus mir herauszuholen. Peter überzeugt mit hohem Fachwissen und hat immer gute Laune. Ich fühle mich kompetent betreut, es macht riesen Spaß und ich fühle mich nach 60 Minuten super. Kann ich nur empfehlen. Danke Peter

Trainingsziele AbnehmenErnährung verbessernFit werdenRücken stärkenKörper straffenMuskeln aufbauenAusdauer verbessernProfessionell Trainieren

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Peter Fleischer
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Herausfordernd, motivierend und professionell! Ines G. 3. Aug 2023

Peter schafft es mit seiner Professionalität, Kompetenz, seinem nachhaltigen Einsatz von Wissen sowie seine persönlichen Art, immer wieder mich heraus zu fordern und zu motivieren. Das regelmäßige Training ist immer individuell auf mich zugeschnitten und auf meine Beschwerden und Engpässe angepasst und trotz aller Professionalität wird immer wieder viel gelacht. Danke Peter.

Trainingsziele Rücken stärkenKörper straffenMuskeln aufbauenAusdauer verbessernProfessionell Trainieren

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Peter Fleischer
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Sehr einfühlsam und empathisch Olaf Z. 2. Aug 2023

Sehr einfühlsam und empathisch, immer neue Ideen und tatsächlich eine Verbesserung in Sachen Schmerztherapie meiner Kniegelenke.

Trainingsziele Fit werdenMuskeln aufbauenRehabilitationstraining

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Peter Fleischer
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Eine grossartige Entscheidung! Martina J. 14. Aug 2022

Ich bin froh das Personaltraining in Wandlitz gemacht zu haben. Das ist eine grossartige Entscheidung!!! Mal sehen, ob ich Alles beschreiben kann: professionell, kompetent, freundlich, individuell orientiert, zuverlässig, einfühlsam, mit Freude beim Training. Herzlichsten Dank und ganz sicher auf ein Wiedersehen.

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Ricarda Saegert
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Super zufrieden! FIT TEAM Kunde/in 2022

Habe mich für das Personal Training entschieden und bin super zufrieden. Hohe Fachkompetenz, effektives und professionelles Training, hohes Engagement mit viel Leidenschaft unter Leitung von Peter und auch von Mandy vertretungsweise. Fühle mich sehr aufgehoben! Macht weiter so - vielen Dank! :)

Trainingsziele Fit werden

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Mandy Kirstahler
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Endlich wieder schmerzfrei! FIT TEAM Kunde/in 2022

Ich hätte anfangs nicht gedacht, dass ich mit einem Personaltraining wieder schmerzfrei und beweglich werden kann. Jetzt bin ich froh, diese Möglichkeit genutzt zu haben. Es ist wichtig, dass jemand da ist, der dir Übungen vor gibt und schaut, dass du nicht immer wieder in die Schonhaltung ausweichst. Einige Übungen habe ich in mein tägliches Programm aufgenommen und fühle mich wieder richtig gut. Vielen Dank ganz besonders an Mandy!

Trainingsziele RehabilitationstrainingRücken stärken

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Individuelle Trainingseinheiten Steffi 2022

Beim Training im Studio aber auch bei den PersonalStunden fühlt man sich richtig gut aufgehoben. Besonders herausragend ist das regelmäßige Korrigieren der Bewegungsabläufe während des Trainings. Somit schleichen sich erst gar keine Fehler ein. Auch die intensiven Trainingseinheiten sind auf die eigenen Bedürfnisse bestens zugeschnitten. Auch wird dabei die eigene Leistungsgrenze immer wieder verschoben, wodurch sich ein guter Trainingseffekt abzeichnet und es beim nächsten Treffen schon besser geht. Nach der Trainingseinheit geht man dann total fertig, aber äußerst zufrieden nach Hause und freut sich umso mehr auf ein heißes Bad und auf die nächste Stunde. Vielen lieben Dank für diese Möglichkeit dies mitmachen zu dürfen. Macht weiter so und lasst euch nicht unterkriegen. Herzlichst Gegrüßt, Steffi

Trainingsziele Fit werden

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Neue Lebensgewohnheiten FIT TEAM Kunde/in 2021

Dank des Fit-Teams, unter der Leitung von Mandy, habe ich nicht nur die Freude am Sport zurück gewinnen können, sondern auch mein Wohlfühlgewicht. Die professionelle Betreuung, die Ernährungspläne sowie angepassten Sporteinheiten erleichterten es mir, alte Gewohnheiten abzulegen. Ohne euch hätte ich es nicht geschafft meinen Lebensstil positiv zu verändern. Ein großer Dank geht an euch!

Trainingsziele AbnehmenFit werdenErnährung verbessern

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Mandy Kirstahler
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Vielen Dank! FIT TEAM Kunde/in 2020

Danke für ein effektives, fachlich ausgewogenes und persönliches Training. Das Training stellt jedes Mal eine Herausforderung dar, die ich durch eine gezielte Unterstützung meines Trainers Peter Fleischer bewältigen kann. Immer wieder vermittelt Peter mir die Zusammenhänge von Bewegung, Ernährung und mentaler Fitness und baut so ein kompetentes Trainingsprogramm auf und vor allem passt er es aktuell an die vorhandene Situation an. Absolut empfehlenswert!

Trainingsziele Ernährung verbessernFit werden

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Peter Fleischer
Direkte Bewertung von Kunden

Sie Fragen. Wir Antworten.

Welche Vorteile hat Personal Training?

Ein Personal Trainer stellt sicher, dass Sie effizient und richtig trainieren. Fehlt einem die Erfahrung mit Sport und Fitness, kann man beim Training einiges falsch machen. Dies kann im schlimmsten Fall zu langfristigen, gesundheitlichen Schäden führen.

Unsere Personal Trainer sind hochqualifiziert und übernehmen mehrere Rollen bei der Arbeit mit Kunden: Coach, Lehrer und Motivator. Es ist die Aufgabe des Personal Trainers, Ihren aktuellen körperlichen und mentalen Zustand zu beurteilen, Ihnen zu helfen, konkrete Ziele zu setzen, ein individuelles Programm zu entwerfen und alles zu tun, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, um Ergebnisse zu erzielen.

Für das Training zu Hause wird eigentlich nur wenig Platz benötigt. Eine kleine Fläche frei von Möbeln und anderen Hindernissen reicht aus.

Ihre Vorteile im Überblick

  • Ihre Lebensqualität und Vitalität wird verbessert
  • Sie vertrauen Ihre Gesundheit und Fitness einem Profi an
  • Ihr Training wird individuell und abwechslungsreich gestaltet
  • Sie probieren wirkungsvolle Übungen und variierende Workouts aus
  • Sie können auf unsere Kompetenz, Motivation und Zuverlässigkeit zählen
  • Sie können die zeitliche und örtliche Flexibilität Ihres Personal Trainers nutzen

Wie finde ich den passenden Trainer?

Beim Probetraining können Sie gut erkennen, ob Ihr Personal Trainer wirklich was „taugt“! Beim Probetraining geht es nicht nur darum, Sie zu analysieren, sondern Ihren potentiellen Trainer auf den Prüfstand zu stellen. Ein guter Trainer hat, neben nachweisbaren Qualifikationen, immer eine nachvollziehbare Antwort, wie z. B. warum Sie genau jetzt diese Übung machen sollen und was Ihnen diese bringt.

Wie sieht ein Personal Training aus?

Damit wir Ihr Training ganz individuell auf Sie ausrichten können, führen wir zu Beginn des Trainings eine ausführliche Anamnese durch. Die Personal Training-Einheiten werden individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt. Sofern keine Verletzung vorliegt, werden Sie während Ihrer 60-minütigen Sitzungen kaum dieselbe Bewegung wiederholen. Es erwartet Sie ein anspruchsvolles, abwechslungsreiches Training, das Ihre Balance zwischen Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert. Ihre Trainingsergebnisse werden anschließend analysiert, um die Effizienz Ihres Trainings fortwährend zu verbessern.

Wie oft soll ich trainieren?

Es wird ein kontinuierliches und regelmäßiges Training von ca. 2-3x pro Woche empfohlen. Die Bewegung sollte zum Teil Ihres Alltags werden.

Kann ich mit Personal Training abnehmen?

Mit Personal Training kann das Gewicht reduziert und der Körper definiert werden. Der zeitliche Rahmen bei einer Gewichtsreduktion erfolgt bei jedem Menschen individuell. Neben der Ernährung, Trainingsintensität und Alltagsbedingungen, ist auch die Psyche des Menschen entscheidend. Hierbei spielt das Training als ein ganzheitliches Konzept eine wesentliche Rolle.

Sollte ich neben Sport auch eine Diät machen?

Wir versuchen, von „Diäten“ abzuraten, da sie oft nur eine vorübergehende Lösung für ein langfristiges Problem darstellen. Wir fördern eine gesunde Ernährung durch dauerhafte Ernährungsanpassung, mit der Sie leben können. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausreichender Bewegung wird Ihnen helfen, Ihre gewünschten Ziele viel schneller zu erreichen und halten Sie ein Leben lang gesund und fit!

Muss ich Geräte kaufen, um zu Hause zu trainieren?

Nein, Sie müssen keine Geräte kaufen. Ihr Personal Trainer kümmert sich um das benötigte Equipment. Beispiele für Geräte, die Ihr Trainer möglicherweise verwenden möchte, sind Physiobälle, Medizinbälle, Hanteln, elastische Bänder oder Springseile.

Ich habe Schmerzen und/oder Verletzungen. Kann ich trotzdem trainieren?

Unsere Personal Trainer sind bestens dafür ausgebildet, um individuelle Trainingsprogramme für Menschen jeden Alters und Sportler aller Leistungsstufen, die an Verletzungen, eingeschränkten Bewegungsfähigkeiten, Rücken- und Gelenkproblemen leiden oder Schwierigkeiten haben, das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen, zu erstellen.

Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?

Es muss nicht lange dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, wobei diese Ergebnisse sehr individuell sind. Sie sind von vielen Faktoren abhängig, z. B. von Ihrer Grundfitness, wie intensiv und wie oft Sie trainieren, Ihrer Ernährung, Ihrer Einstellung usw.. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie die Ergebnisse des Trainings schon nach dem ersten Training fühlen. Sie werden fühlen, wie Ihre Energie steigt, der Stress nachlässt und Ihre Leistung sich verbessert.

Muss ich alleine trainieren?

Natürlich nicht! Sie können auch in einer kleinen Gruppe aus 2 bis 5 Personen trainieren. Auch beim Training in der Gruppe gehen unsere Personal Trainer auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Mitgliedes ein, um gezielt auf die individuellen Trainingsziele hinzuarbeiten.

Personal Training Interesse geweckt?

Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch oder Probetraining! Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

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