Erleben Sie hocheffektives Training mit FIT TEAM Wandlitz und erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele!
Trainieren Sie mit einem Personal Trainer, um Ihre persönlichen Ziele gesund, zeitnah und effektiv zu erreichen. Das Fit Team Wandlitz betreut Sie gerne rund um Wandlitz, Bernau, Panketal, Hoppegarten, Rand Berlin.
Erleben Sie hocheffektives Training mit FIT TEAM Wandlitz und erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele!
Trainieren Sie in einer Kleingruppe, mit Freunden oder Familie oder mit Ihren Kollegen im Büro.
Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren, Ihren Rücken kräftigen oder haben ein anderes Fitnessziel? Garantiert finden wir in unserem großen Team den passenden Trainer für Sie! Damit Sie Ihren neu gewonnen Lebensstil und Ihr Wohlbefinden langfristig halten können, unterstützen wir Sie gerne mit Ernährungs- und Alltagstipps über das Personal Training hinaus.
Mit dem Fit Team haben Sie stets einen kompetenten Ansprechpartner an Ihrer Seite. Gerne begleiten wir auch Sie auf dem Weg an Ihre persönlichen Fitnessziele. Mit unserem breiten Leistungsspektrum und unserem exklusiven Service können wir eine optimale Betreuung garantieren. Jede Trainingseinheit wird individuell auf Ihre Ziele und Wünsche angepasst. Anhand von regelmäßigen Tests werden die Erfolge sichtbar und ihr Training kann immer wieder angepasst werden.
Beim FIT TEAM Wandlitz haben auch die Möglichkeit, im Fitnessstudio Relax Women mit Ihrem Personal Trainer zu trainieren. Im Studio können Sie sich in privater Atmosphäre ganz auf sich konzentrieren, mit dem Vorteil, dass eine Vielzahl von Geräten direkt vor Ort ist.
Gewichtsreduktion & Bodyforming
Muskelaufbau & Kräftigung
Training an Ihrem Wunschort
Persönliche Betreuung
Individuelle Programme
Trainieren Sie in Ihrem gewohnten Umfeld und machen Sie sich fit. Gerne kommen wir für Ihr Personal Training zu Ihnen nach Hause und richten uns dabei nach Ihrem Terminkalender.
Damit wird sichergestellt, dass Sie sich ganz auf sich selbst konzentrieren können und Sie bis auf das Training keine weitere Zeit einplanen müssen.
Beim Personal Training zu Hause benötigen wir nicht viel Raum, es reicht auch schon ein wenig Platz, um die Trainingseinheiten effektiv zu gestalten. Da Ihr Personal Trainer vom FIT TEAM Wandlitz zu jedem Training funktionelle Kleingeräte mitbringt, wird das Training stets abwechslungsreich und hocheffektiv auf Ihre Ziele und Wünsche angepasst.
Hohe Motivation
Abwechslungsreich
Gemeinsam Trainieren
Gemeinsam Investieren
Bei Ihrem FIT TEAM Wandlitz haben Sie auch die Möglichkeit, in Kleingruppen von 2 bis 5 Personen zu trainieren.
Sie können sich hierbei nicht nur die Kosten teilen, sondern verdoppeln auch die Motivation untereinander.
Wenn Sie Freunde und Bekannte nicht überzeugen können, Sie aber dennoch nicht auf das Kleingruppentraining in Wandlitz verzichten möchten, haben Sie auch die Möglichkeit, sich in eine bereits bestehenden Gruppe zu integrieren. Sprechen Sie uns einfach an!
Wie läuft das Kleingruppen-Training ab? Ihr Personal Trainer geht auf jeden einzelnen Teilnehmer ganz individuell ein und stimmt alle Übungen auf das jeweilige Leistungslevel ab. Zudem wird auf die korrekte Bewegungsausführung geachtet, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden. Die Abwechslung und Schwierigkeit der einzelnen Übungen kann durch gezielte Progressionen mit und ohne Zusatzgeräte erhöht werden, sodass die Erfolge vergrößert werden.
Lassen Sie sich überraschen, wie motivierend das Gemeinschaftsgefühl während eines Workouts sein kann und lassen Sie sich von der starken Gruppendynamik mitreißen.
Grenzenlose Training-Möglichkeiten
Gewichtsreduktion
Leistungssteigerung
Frische Luft
Damit Sie den Alltag vergessen, verlegen wir das Personal Training auch gerne in einen nahegelegenen Park, an einen See oder in den Wald.
Sie müssen sich um nicht weiteres kümmern, natürlich bringen wir auch zum Outdoor Training in Wandlitz funktionelle Kleingeräte mit oder bauen die Natur geschickt mit ins Workout ein.
Zeit zur Routine bleibt auch beim Outdoor Training nicht. Die unterschiedlichen Orte, ihre Gegebenheiten und die abwechslungsreichen Übungen lassen die Trainingseinheiten unter freiem Himmel garantiert nicht langweilig werden.
Teamförderung
Gesundheitsmanagement
Produktivitätssteigerung
Stressreduktion
Sie sind Geschäftsführer und möchten mit Firmen Fitness Wandlitz Ihre Mitarbeiter nun auch in gesundheitlichen Aspekten weiterbilden? Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Damit unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter nicht nur bei ihrer körperlichen Fitness, sondern unterstützen auch den Stressabbau, was wiederum die Produktivität steigert und die Krankheitsrate senkt.
Durch die Ausgeglichenheit und das positive Auftreten Ihrer Mitarbeiter, wird sich auch das Image Ihres Unternehmens bei Ihren Kunden verbessern. Steigerungen werden Sie auch bei der Gruppendynamik und Zufriedenheit bemerken und auch die Sicherheit vor Arbeitsunfällen wird gestärkt, da die Koordination und Konzentration verbessert wird.
Weitere Resultate, die Sie bemerken werden sind stärkeres Gruppengefühl, mehr Sicherheit bei der Arbeit, bessere Zusammenarbeit im Team, verringerte Krankheitsausfälle, neue Ausgeglichenheit und Kraft für den Alltag.
Fitness im Urlaub
Erholung
Entspannung
Unser Konzept inkl. Ernährungsplan ist für 1–3 Wochen buchbar. Das Training und die Entspannung werden individuell gestaltet.
Endlich haben Sie Urlaub! Zeit sich zu erholen, sich zu verwöhnen und die Seele baumeln zu lassen. Für viele von uns bedeutet das reichlich essen, weniger Bewegung und mehr Alkohol. Statt sich frisch, ausgeruht und beweglich, fühlen wir uns schlapp, unattraktiv und schlecht gelaunt.
Wie Sie Ihrem Körper, Geist und Seele Erholung gönnen können, zeigen wir Ihnen unser rundum-sorglos FIT TEAM-Urlaubskonzept. Denn keine Zeit bietet sich dafür besser an, Ihr Urlaub. Fühlen Sie selbst, wie Sie mit vollen Akkus, zufrieden und erholt, wieder in Ihren Alltag starten und Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern.
Unser Konzept ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.) werden individuell gestaltet, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan.
Individuelle Programme
Persönliche Betreuung
Corona-resistent
Zielorientiert
Mit den Trainern vom FIT TEAM erfahren Sie auch virtuell, was professionelles Personal Training bedeutet.
Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen, so achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1-zu-1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell durchzuführen.
Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder eine Öffnungszeit. Vor allem in Zeiten der Corona Pandemie, hat sich das Online Training nützlich erwiesen.
Verbesserung der Belastbarkeit
Linderung von Symptomen
Stärkung des Immunsystems
Bislang gibt es nur wenige wissenschaftliche Erkenntnisse zum Long COVID. Fakt ist, dass nach einer Ansteckung mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 körperliche und seelische Langzeitfolgen auftreten können. Es handelt sich jedoch um eine neue Erkrankung, deren Erforschung weltweit noch am Anfang steht. Menschen jeden Alters sind mit verschiedenen Krankheitszeichen betroffen und die Beschwerden können sich mit der Zeit verändern und unterschiedlich stark sein. Daher ist es nicht einfach, Long COVID sicher zu erkennen und einen Weg zu finden, damit umzugehen.
Wir können Ihnen helfen, Symptome zu erkennen und zu bewältigen! Ziel von unserer Long COVID Therapie und Coaching ist es, die Beschwerden zu lindern, Ihre Genesung zu unterstützen und Ihre Gesundheit präventiv zu stärken. Die Therapie ist dabei so individuell wie Sie und Ihre Symptome.
Beim FIT TEAM Wandlitz haben auch die Möglichkeit, im Fitnessstudio Relax Women mit Ihrem Personal Trainer zu trainieren. Im Studio können Sie sich in privater Atmosphäre ganz auf sich konzentrieren, mit dem Vorteil, dass eine Vielzahl von Geräten direkt vor Ort ist.
Stabile Rumpfmuskulatur
Besserer Schutz der Organe
Beugt Rückenschmerzen vor
Verbessert die Haltung
Die Voraussetzung für eine aufrechte Haltung und das sichere Ausführen von Übungen ist ein starker Rumpf und eine kräftige Körpermitte. Doch nicht nur für den Sport ist die Kräftigung von den Muskeln neben der Wirbelsäule und dem Bauch, dem Zwerchfell und dem Beckenböden von Nöten.
Gerade in Büroberufen, bei denen viele Stunden in einer sitzenden Position verbracht werden, ist die Stärkung wichtig, um Schmerzen und daraus folgende Defizite zu vermeiden. Das Ergebnis von Core Training in Wandlitz sieht man bei richtigem Training schnell, egal ob Profisportler oder Anfänger.
Nicht nur für den gesundheitlichen Aspekt sind die Übungen für ein starkes Core nicht mehr wegzudenken. Das von vielen gesteckte Ziel, einen flachen und definierten Bauch zu bekommen, lässt sich ebenfalls schneller und erfolgreicher umsetzen durch gezieltes Core Training in Wandlitz.
Auch außerhalb des klassischen Fitnesstrainings, bei Sportarten, wie Tennis, Fußball, Reiten oder Golf, ist ein kräftiges Core essentiell. Gerne unterstützen wir Sie durch hocheffektives und gezieltes Core Training in Wandlitz bei der Stabilisation und Kräftigung Ihres Rumpfes.
Gewichtsreduktion
Verletzungsprophylaxe für den Alltag
Hilft Beschwerden zu lindern
Ganzheitliche körperliche Fitness
In unserem alltäglichen Leben bringen wir unseren Körper oft stundenlang in sitzende Positionen, die langfristig Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und/oder Schmerzen auslösen können. Diesen Symptomen kann mit funktionellem Training gezielt entgegengewirkt werden.
Beim funktionellen Training können alle 5 leistungsbestimmenden Faktoren optimal gefördert werden – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Anders als beim isolierten Training, wird in ganzen Muskelketten trainiert, sodass die Funktion der Muskelketten verbessert und der Körper optimal für die alltäglichen Anforderungen ausgestattet wird.
Durch die Förderung der körperlichen Eigenschaften können zudem Gelenkschäden vermieden, die Gewichtsabnahme gesteigert und das Herz-Kreislauf-System verbessert werden.
Unterstützt wird das Training außerdem mit funktionellen Kleingeräten von führenden Geräteherstellern, wie der Firma ARTZT. Die Kleingeräte bringt Ihr Personal Trainer selbstverständlich mit zum Training, sodass Sie sich um nichts kümmern müssen.
Steigerung des Grundumsatzes
Muskelaufbau
After-Burn-Effect
Ausgleich zum Alltag
Eine Methode, um langfristig und effektiv abzunehmen, ist das sogenannte High Intensity Training (HIT). Durch die hohe Intensität und den dadurch ausgelösten Nachbrenneffekt, werden insgesamt mehr Kalorien verbrannt als beim herkömmlichen Cardio Training.
Nach mehreren und regelmäßigen Trainingseinheiten erhöht sich auch Ihr Grundumsatz, wodurch Sie auch an trainingsfreien Tagen mehr Kalorien umsetzen können.
HIT ist ein sehr aktiver Weg, außerhalb der persönlichen Komfortzone, den Kopf freizubekommen und dabei wirkungsvoll Gewicht zu reduzieren.
Das Training beinhaltet Intervalltraining, Zirkeltraining, Fitnessboxen sowie intensives Ausdauertraining. Während der gesamten Trainingseinheit achten wir auf eine korrekte und saubere Übungsausführung, um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten.
Schmerzlinderung
Optimiert Bewegungsabläufe
Beugt Beschwerden vor
Verbessert die Haltung
Um ein hocheffektives Rückentraining gewährleisten zu können, wird zu Beginn des Trainings eine Ist-Stand-Analyse durchgeführt, die Kenntnisse zum gekreuzten Syndrom zulässt.
Im heutigen Arbeitsalltag sind abgeschwächte, verspannte oder gar verkürzte Muskeln keine Seltenheit; mit dieser Analyse können mögliche Dysbalancen direkt lokalisiert werden.
Um eine gute Basis mit stabilen Haltemuskeln zu erreichen, wird im ersten Schritt des Trainings zunächst die posturale Muskulatur gekräftigt, um ein gutes Fundament für das nachfolgende spezifischere Training bilden zu können. In diesem nächsten Schritt werden gezielt Bewegungsabläufe optimiert und die oberflächliche, bewegende Muskulatur wird zu einer energiesparenden und optimierten Arbeit gefördert.
Als letzter Schritt im Aufbau des Rückentrainings setzt ein Training für eine optimale Sensomotorik an. Dabei wird über die Füße mit Barfußtraining gearbeitet, die Gelenke werden stabilisiert und das Gleichgewicht verbessert.
Körperstraffung
Gewichtsreduktion
Schnellere Rückbildung
Verbessertes Wohlbefinden
Eine Schwangerschaft verändert vieles. Vom Hormonspiegel, über die körperlichen Bedingungen bis hin zur Leistungsfähigkeit. Darum ist es umso wichtiger, beim Training in der Schwangerschaft individuell und spezialisiert auf diese Umstände einzugehen.
Unsere Trainer sind spezialisiert auf das Training mit schwangeren Frauen und frischgebackenen Müttern. Ihr Trainer setzt sich gerne mit Ihrem Frauenarzt in Verbindung, um ein sicheres und angenehmes Training zu kreieren. Beim Training in der Schwangerschaft stehen unter anderem das Stärken des Beckenbodens, optimale Regeneration und Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt im Vordergrund.
Verbesserung der Mobilität
Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen
Schmerzreduktion
Gerne begleiten wir Sie nach einer Krankheit oder einer schweren Operation mit Rehabilitationstraining in Wandlitz, damit Sie wieder Sicherheit und Muskelkraft für die alltäglichen Bewegungsanforderungen aufbauen.
Durch gezielte Kräftigungsübungen werden abgeschwächte Muskeln wieder aufgebaut und Bewegungsmuster werden trainiert. Durch den Einsatz von funktionellen Kleingeräten kann das Training noch effektiver gestaltet werden und die Beweglichkeit und Koordination werden geschult.
Das FIT TEAM Wandlitz ist spezialisiert auf Haltungs- und Bewegungstraining sowie Herzsport und unterstützt Sie gerne in Sachen Prävention und Rehabilitation.
Verbessertes Wohlbefinden
Leistungssteigerung
Höhere Lebensqualität
Zyklusbasiertes Training im Personal Training stellt eine einzigartige Herangehensweise dar, die gezielt auf die spezifischen Anforderungen von Frauen eingeht.
Diese Form des Trainings trägt zur Verbesserung des Wohlbefindens bei, steigert die Leistungsfähigkeit und erhöht die Lebensqualität, indem es Training und Ernährung optimal an die individuellen Bedürfnisse und die hormonellen Veränderungen im Verlauf des Zyklus anpasst.
Zyklusbasiertes Training kann Frauen besonders während ihres monatlichen Zyklus und in den Wechseljahren unterstützen, hormonelle und metabolische Schwankungen besser zu bewältigen und ihre Fitnessziele weiterhin zu erreichen.
Erleben Sie die Vorteile des zyklusbasierten Trainings und verbessern Sie Ihre sportliche Leistung und Ihr allgemeines Wohlbefinden!
Die Personal Trainer vom FIT TEAM sind auf zyklusbasiertes Training spezialisiert und stellen gerne individuelle Trainingspläne für Sie zusammen, um gemeinsam den Weg zu einem gesteigerten Wohlbefinden zu gehen.
Individuelles und aktives Training mit Ihren qualifizierten Personal Trainern hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Ziele gesund und effektiv zu erreichen. Alle Trainer bilden sich beständig weiter, sodass wir Ihnen zielgerichtete und abwechslungsreiche Trainingseinheiten garantieren können. Alle Trainer bilden sich beständig weiter, sodass wir Ihnen zielgerichtete und abwechslungsreiche Trainingseinheiten garantieren können.
Personal Trainerin - Group Fitness Instructor
FIT TEAM WandlitzMandy ist bereits seit 1999 als Trainerin in der Fitnessbranche unterwegs. Mit ihrer eigenen Begeisterung an Sport & Fitness zeigt sie ihren Kunden als Personal Trainer Wandlitz, wie sie sich mit sportlicher Aktivität nicht nur auspowern, sondern auch mehr Energie und Lebensqualität erlangen können.
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Personal Trainer - Gesundheitstrainer
FIT TEAM WandlitzBereits seit seiner Kindheit ist Peter vom Sport fasziniert. Mit 5 Jahren begann er damit, Fussball zu spielen und spielte bis 22 auf Leistungsebene, bis er aufgrund einer schweren Knieverletzung nicht mehr spielen konnte.
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Personal Trainerin - Group Fitness Instructor
FIT TEAM WandlitzSeitdem Anette denken kann, begleitet sie der Sport durch ihr Leben. Als Leistungssportlerin im Schwimmen errang sie in Ihrer Kindheit und Jugend vordere Plätze. Durch den Leistungssport eignete sie sich ihr starkes Durchhaltevermögen und ihre Zielstrebigkeit an.
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Personal Trainer
FIT TEAM WandlitzKevin Bunkradt ist seit Kindesalter sportlich aktiv und kann daher schon viele Jahre Erfahrung im Sport vorweisen. Seine Leidenschaft machte er im Jahr 2012 zu seinem Beruf, mit der Ausbildung zum Sport- und Fitness Kaufmann.
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Personal Trainerin
FIT TEAM WandlitzSusi hatte in ihrer Teenagerzeit mit einer Bandscheibenvorwölbung zu kämpfen. Doch anstatt sich entmutigen zu lassen, entschied sie sich, ihr Hobby zum Beruf zu machen. Seit ihrer Ausbildung zur staatlich geprüften Sportassistentin im Jahr 2007 ist sie leidenschaftlich als Trainerin tätig. Während dieser Zeit und ihrer beeindruckenden Karriere im Profiboxen hat sie zahlreiche Erfahrungen gesammelt und ihren ganz eigenen Stil im Training entwickelt.
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Personal Trainerin
FIT TEAM WandlitzSeit ihrer Kindheit ist Nadja von Sport begeistert. Bewegung und körperliche Aktivität sind für sie so selbstverständlich wie das Atmen. Schon als kleines Mädchen hat sie ihre ersten Schritte in einer Kindertanzgruppe gemacht. Seit ihrer Jugend ist sie aktiv im Rettungssport und trainiert heute den Jugend-Landeskader der DLRG. Neben dem Schwimmen hat sie vor einigen Jahren ihre Liebe zum Yoga entdeckt. Nach jahrelanger Tätigkeit am Schreibtisch haben Yoga und Mobility-Training sie wieder beweglicher gemacht.
Mehr erfahren× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
1.450€× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
2.580€× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests
4.760€× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 35,00€ pro Person
175€ / Einheit× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 31,80€ pro Person
159€ / Einheit× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 29,80€ pro Person
149€ / EinheitPEP Ernährungsanalyse IST-Zustand Analyse zum Abnehmen
79€PEP 4 Wochen Ernährungsplan Zum Ernährungs- und Abnehmprogramm
139€× Woche Urlaubsfit inkl. Ernährungsplan
3× Training + 2× Entspannung**
× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
5× Training + 3× Entspannung**
× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
8× Training + 4× Entspannung**
Die Preise sind inkl. der jeweils gültigen MwSt. und beziehen sich auf Einheiten á 60 Minuten.
Die Fahrtkostenpauschale ist bei einer Fahrt von bis zu 30 min. kostenfrei. Bei einer Fahrt von über 30 min. wird die Pauschale individuell vereinbart.
Bei anschließender Buchung ist das Probetraining für Sie selbstverständlich kostenlos. Ansonsten berechnen wir für das Probetraining eine ermäßigte Gebühr von 50 €.
*inkl. ausführliche Ist-Stand-Analyse, Anamnese und umfassende Auswertung eines Ernährungsprotokolls
**Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.)
Relax Women Fitness Studio
Ein Personal Trainer stellt sicher, dass Sie effizient und richtig trainieren. Fehlt einem die Erfahrung mit Sport und Fitness, kann man beim Training einiges falsch machen. Dies kann im schlimmsten Fall zu langfristigen, gesundheitlichen Schäden führen.
Unsere Personal Trainer sind hochqualifiziert und übernehmen mehrere Rollen bei der Arbeit mit Kunden: Coach, Lehrer und Motivator. Es ist die Aufgabe des Personal Trainers, Ihren aktuellen körperlichen und mentalen Zustand zu beurteilen, Ihnen zu helfen, konkrete Ziele zu setzen, ein individuelles Programm zu entwerfen und alles zu tun, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, um Ergebnisse zu erzielen.
Für das Training zu Hause wird eigentlich nur wenig Platz benötigt. Eine kleine Fläche frei von Möbeln und anderen Hindernissen reicht aus.
Ihre Vorteile im Überblick
Beim Probetraining können Sie gut erkennen, ob Ihr Personal Trainer wirklich was „taugt“! Beim Probetraining geht es nicht nur darum, Sie zu analysieren, sondern Ihren potentiellen Trainer auf den Prüfstand zu stellen. Ein guter Trainer hat, neben nachweisbaren Qualifikationen, immer eine nachvollziehbare Antwort, wie z. B. warum Sie genau jetzt diese Übung machen sollen und was Ihnen diese bringt.
Damit wir Ihr Training ganz individuell auf Sie ausrichten können, führen wir zu Beginn des Trainings eine ausführliche Anamnese durch. Die Personal Training-Einheiten werden individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt. Sofern keine Verletzung vorliegt, werden Sie während Ihrer 60-minütigen Sitzungen kaum dieselbe Bewegung wiederholen. Es erwartet Sie ein anspruchsvolles, abwechslungsreiches Training, das Ihre Balance zwischen Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert. Ihre Trainingsergebnisse werden anschließend analysiert, um die Effizienz Ihres Trainings fortwährend zu verbessern.
Es wird ein kontinuierliches und regelmäßiges Training von ca. 2-3x pro Woche empfohlen. Die Bewegung sollte zum Teil Ihres Alltags werden.
Mit Personal Training kann das Gewicht reduziert und der Körper definiert werden. Der zeitliche Rahmen bei einer Gewichtsreduktion erfolgt bei jedem Menschen individuell. Neben der Ernährung, Trainingsintensität und Alltagsbedingungen, ist auch die Psyche des Menschen entscheidend. Hierbei spielt das Training als ein ganzheitliches Konzept eine wesentliche Rolle.
Wir versuchen, von „Diäten“ abzuraten, da sie oft nur eine vorübergehende Lösung für ein langfristiges Problem darstellen. Wir fördern eine gesunde Ernährung durch dauerhafte Ernährungsanpassung, mit der Sie leben können. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausreichender Bewegung wird Ihnen helfen, Ihre gewünschten Ziele viel schneller zu erreichen und halten Sie ein Leben lang gesund und fit!
Nein, Sie müssen keine Geräte kaufen. Ihr Personal Trainer kümmert sich um das benötigte Equipment. Beispiele für Geräte, die Ihr Trainer möglicherweise verwenden möchte, sind Physiobälle, Medizinbälle, Hanteln, elastische Bänder oder Springseile.
Unsere Personal Trainer sind bestens dafür ausgebildet, um individuelle Trainingsprogramme für Menschen jeden Alters und Sportler aller Leistungsstufen, die an Verletzungen, eingeschränkten Bewegungsfähigkeiten, Rücken- und Gelenkproblemen leiden oder Schwierigkeiten haben, das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen, zu erstellen.
Es muss nicht lange dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, wobei diese Ergebnisse sehr individuell sind. Sie sind von vielen Faktoren abhängig, z. B. von Ihrer Grundfitness, wie intensiv und wie oft Sie trainieren, Ihrer Ernährung, Ihrer Einstellung usw.. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie die Ergebnisse des Trainings schon nach dem ersten Training fühlen. Sie werden fühlen, wie Ihre Energie steigt, der Stress nachlässt und Ihre Leistung sich verbessert.
Natürlich nicht! Sie können auch in einer kleinen Gruppe aus 2 bis 5 Personen trainieren. Auch beim Training in der Gruppe gehen unsere Personal Trainer auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Mitgliedes ein, um gezielt auf die individuellen Trainingsziele hinzuarbeiten.
Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch oder Probetraining! Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
