High Intensity Training

Eine Methode, um langfristig und effektiv abzunehmen, ist das sogenannte High Intensity Training (HIT). Durch die hohe Intensität und den dadurch ausgelösten Nachbrenneffekt, werden insgesamt mehr Kalorien verbrannt als beim herkömmlichen Cardio Training. Nach mehreren und regelmäßigen Trainingseinheiten erhöht sich auch Ihr Grundumsatz, wodurch Sie auch an trainingsfreien Tagen mehr Kalorien umsetzen können.

HIT ist ein sehr aktiver Weg, außerhalb der persönlichen Komfortzone, den Kopf freizubekommen und dabei wirkungsvoll Gewicht zu reduzieren.

Das Training beinhaltet Intervalltraining, Zirkeltraining, Fitnessboxen sowie intensives Ausdauertraining. Während der gesamten Trainingseinheit achten wir auf eine korrekte und saubere Übungsausführung, um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten.