Functional Training

In unserem alltäglichen Leben bringen wir unseren Körper oft stundenlang in sitzende Positionen, die langfristig Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und/oder Schmerzen auslösen können. Diesen Symptomen kann mit funktionellem Training gezielt entgegengewirkt werden.

Beim funktionellen Training können alle 5 leistungsbestimmenden Faktoren optimal gefördert werden – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Anders als beim isolierten Training, wird in ganzen Muskelketten trainiert, sodass die Funktion der Muskelketten verbessert und der Körper optimal für die alltäglichen Anforderungen ausgestattet wird.

Durch die Förderung der körperlichen Eigenschaften können zudem Gelenkschäden vermieden, die Gewichtsabnahme gesteigert und das Herz-Kreislauf-System verbessert werden.

Unterstützt wird das Training außerdem mit funktionellen Kleingeräten von führenden Geräteherstellern, wie der Firma ARTZT. Die Kleingeräte bringt Ihr Personal Trainer selbstverständlich mit zum Training, sodass Sie sich um nichts kümmern müssen.