Training nach Krebs

Mandy Kirstahler

Fit Team Personal Trainer

Mandy ist bereits seit 1999 als Trainerin in der Fitnessbranche unterwegs. Mit ihrer eigenen Begeisterung an Sport & Fitness zeigt sie ihren Kunden als Personal Trainer Wandlitz, wie sie sich mit sportlicher Aktivität nicht nur auspowern, sondern auch mehr Energie und Lebensqualität erlangen können.

Nach einer überstandenen Chemotherapie in Folge einer Krebserkrankung möchte Mandy ehemalige Krebsbetroffene mit einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining betreuen. Sie hilft ihnen ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit langsam wieder zu steigern, um Spätfolgen der Chemo-Therapien entgegenzuwirken.

Die Mischung aus ihren eigenen Erfahrungen und ihrem Fachwissen bieten den Betroffenen ein sehr gutes Einfühlungsvermögen für ihre Befindlichkeiten und körperliche Verfassung sowie die Motivation mit Sport die Genesung bzw. Nachsorge zu unterstützen und darin Ablenkung zu finden.

Noch vor wenigen Jahren riet man Krebspatienten, sich während und nach einer Krebsbehandlung körperlich zu schonen. Heute sind sich die Experten einig: Krebspatienten profitieren in fast jeder Krankheitssituation davon, körperlich aktiv zu sein oder sich sportlich zu betätigen. Die heute bekannten Vorteile von Bewegung: Man verringert das Risiko für viele mögliche Krankheits- und Behandlungsfolgen. Wer sich bewegt, fühlt sich seltener erschöpft und bleibt meist leistungsfähiger. Bei vielen Patienten hat der Krankheit und der Behandlung angemessene körperliche Aktivität zudem einen positiven Einfluss auf die Lebensqualität. Ob Bewegung oder Sport während oder nach einer Krebstherapie geeignet sind, sollte man aber immer mit dem Arzt besprechen: Pauschalrezepte, wie viel wer wann leisten sollte, gibt es nicht. Wichtig ist auch, worauf man selbst Lust hat und was Spaß macht.
Quelle: www.krebsinformationsdienst.de/leben/alltag/sport-nach-krebs.php

Durch die Leitung von verschiedenen Kursformaten, wie Aerobic, Step, Bodyforming, Sling Training, Rückentraining, Aqua Fitness, Intervall, Fatburner, Stretch/Relax und Herzsport, konnte Mandy viele Erfahrungen als Groupfitnesstrainerin sammeln.

In ihrem Frauenfitnessstudio Relax-Women in Wandlitz begeistert sie mit ihrem Team viele sportbegeisterte Kunden und bildet Auszubildende zum Sport- und Fitness Kaufmann aus. Ihre Erfahrungen und ihr umfangreiches, fachliches Knowhow helfen ihr dabei, ihre Kunden optimal zu betreuen.

Als Personal Trainerin erstellt sie für jeden Kunden individuelle Pläne für ein gesundes und hocheffektives Training, ganz nach den Wünschen und Zielen des Kunden.

Ihre Schwerpunkte als Personal Trainer Wandlitz liegen in der Prävention, in der Verbesserung der allgemeinen Fitness, Stretch/Relax, Bodyforming und dem funktionellen Training.


Qualifikationen: 

  • Inhaberin & Geschäftsführerin Frauenfitness Relax-Women
  • Ausbilderin für Sport- & Fitnesskaufleute
  • lizenzierte Personal Trainerin
  • A-Lizenz Groupfitness (Step/Aerobic/Bodyshape)
  • Rückentrainerin
  • B-Lizenz Präventionstrainer Haltung & Bewegung
  • B-Lizenz Präventionstrainer Herz-Kreislauf & Aquafitness
  • B-Lizenz Rehabilitation Innere Medizin & Herzsport
  • Sling Trainerin