Core Training

Die Voraussetzung für eine aufrechte Haltung und das sichere Ausführen von Übungen ist ein starker Rumpf und eine kräftige Körpermitte. Doch nicht nur für den Sport ist die Kräftigung von den Muskeln neben der Wirbelsäule und dem Bauch, dem Zwerchfell und dem Beckenböden von Nöten. Gerade in Büroberufen, bei denen viele Stunden in einer sitzenden Position verbracht werden, ist die Stärkung wichtig, um Schmerzen und daraus folgende Defizite zu vermeiden. Das Ergebnis von Core Training in Wandlitz sieht man bei richtigem Training schnell, egal ob Profisportler oder Anfänger.

Nicht nur für den gesundheitlichen Aspekt sind die Übungen für ein starkes Core nicht mehr wegzudenken. Das von vielen gesteckte Ziel, einen flachen und definierten Bauch zu bekommen, lässt sich ebenfalls schneller und erfolgreicher umsetzen durch gezieltes Core Training in Wandlitz.

Auch außerhalb des klassischen Fitnesstrainings, bei Sportarten, wie Tennis, Fußball, Reiten oder Golf, ist ein kräftiges Core essentiell. Gerne unterstützen wir Sie durch hocheffektives und gezieltes Core Training in Wandlitz bei der Stabilisation und Kräftigung Ihres Rumpfes.